Meu nome é Ariani Baggio, sou fisioterapeuta, e neste texto vou explicar uma dúvida muito comum no consultório.
Muitas pessoas me perguntam:
“Meu médico disse que tenho fasceíte plantar, sinto muita dor ao caminhar. O que está acontecendo com meu corpo?”
Ou ainda:
“Meu médico me indicou a fisioterapia. Como funciona o tratamento?”
O que é a fáscia plantar ?
Vamos começar com algumas informações técnicas, porém fáceis de entender.
A fáscia plantar é uma banda espessa de tecido fibroso que cobre a face inferior do pé, estendendo‑se do calcanhar até os dedos, ou seja, a sola do pé.
Ela tem a função de dar suporte ao arco plantar, sendo uma estrutura muito resistente quando submetida à tensão, principalmente na postura em pé.
Sua principal missão é manter a estabilidade do arco longitudinal, ajudando no equilíbrio e na manutenção da postura vertical.
O pé é uma estrutura projetada para suportar peso. A cada passo, a carga do corpo é absorvida por várias estruturas, como fáscias, ligamentos e articulações.
Em condições normais, o pé consegue acomodar essas cargas sem causar dor. Porém, quando a carga ultrapassa o que o corpo consegue tolerar fisicamente, podem surgir problemas — entre eles, a fasceíte plantar.
O que causa a fasceíte plantar?
A fasceíte plantar ocorre quando a carga aplicada ao pé é tão intensa que a fáscia plantar começa a sofrer estiramento excessivo, principalmente na região do calcanhar.
É importante destacar que a dor da fasceíte plantar não ocorre por compressão, mas sim por tensão excessiva da fáscia plantar, que pode chegar a se desgarrar parcialmente do osso do calcanhar.
Essa dor pode ser tão intensa que dificulta a caminhada e compromete a qualidade de vida.
Principais fatores que podem causar fasceíte plantar
- Alterações no arco do pé
- Obesidade
- Aumento repentino de peso
- Corrida ou atividades físicas com pouca flexibilidade da musculatura posterior da perna
- Artrite
Quando não tratada corretamente, a fasceíte plantar pode evoluir e contribuir para o desenvolvimento de artrose no pé.
Sintomas mais comuns da fasceíte plantar
Muitos pacientes relatam dor intensa no calcanhar ao se levantar da cama pela manhã ou após longos períodos de repouso.
Geralmente, essa dor diminui ao longo do dia, mas pode retornar no final do dia.
A fasceíte plantar costuma se manifestar como:
- Dor pós‑repouso
- Dor ao caminhar ou permanecer muito tempo em pé
Como funciona o tratamento com fisioterapia
A fisioterapia é quase sempre eficaz, desde que o tempo de tratamento seja respeitado. A duração pode variar de algumas semanas a alguns meses, dependendo de cada caso.
O tratamento fisioterapêutico inicial pode incluir:
- Uso de palmilhas
- Bandagens funcionais
- Banhos com água quente
- Ultrassom terapêutico
- Massagens (liberação miofascial)
- Medicamentos (quando indicados pelo médico)
- Exercícios de reeducação muscular
Tratamento osteopático para fasceíte plantar
O tratamento osteopático, que é uma especialidade da fisioterapia, atua de forma global e pode incluir:
- Técnicas de articulação e manipulação dos ossos do pé
- Técnicas de stretching (alongamentos)
- Tratamento postural
Se o paciente descarrega o peso do corpo de forma inadequada, concentrando a carga em apenas um ponto do pé, ocorre um desequilíbrio.
É como um carro desalinhado: é preciso “alinhar e balancear” o corpo para tratar corretamente a dor nos pés.
Se você precisa de ajuda com esse problema, fico à disposição para ajudar.
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